Любимое число Павла Дурова

Скорее всего вы уже заметили, что Павел не только либертарианец и любит свободу, как основной принцип своей жизни. Но ещё и любит число «семь».

Возможно, это не случайно, но в слове «свобода», что по-русски, что по-английски (freedom) - семь букв.

И замечаем мы эту любовь к семёрке в тех советах и постах, которые Павел выдаёт у себя в блоге. Часто это посты из семи пунктов.

Сегодня у Павла день рождения и мы все его сердечно поздравляем с 36-тилетием 🎂! И читаем откровение, которое снова уместилось в магические семь советов: «Как сохранить молодость в любом возрасте и выглядеть намного моложе своих лет».

Может показаться, что для молодых, которым 16-26+, эти советы ни к чему, но дело в том, что подумать об этом лучше именно в этом молодом возрасте, а не в 50, когда твои лучшие друзья — провизоры из аптек на районе. А на завтрак ты принимаешь 3 таблетки до еды + клизму.

Вот что делают (и не делают) люди, которые остаются молодыми даже в 50:

1. 🍺 ИЗБЕГАЙТЕ алкоголя. И сложно с этим не согласиться, если посмотреть на местного алкаша, который просит занять соточку на «тетрадки в школу для дочки». И это главный совет поэтому и первый.

2. 🛌 МНОГО спать. Второй по значению совет и это тоже факт. Во сне наше тело восстанавливается и нельзя отсрочить сон, например, досыпать в выходные. Если хочется спать – ложитесь и спите. А если работа мешает вам спать, то сами знаете куда послать эту работу.

3. 🍔 НЕ переедать. Избыточный вес связан с десятками болезней. Сам Павел ест всего 2 раза в день или даже один раз. Трёхразовое питание и постоянные перекусы – это плохая привычка.

4. 🚴‍♂️ УПРАЖНЕНИЯ. Будьте физически активны. Это не значит, что нужно поселиться в спорт зале или в фитнес клубе, вот Павел, например, предпочитает гулять, ездить на велосипеде и плавать в открытых природных водоёмах.

5. 🙅🏼‍♂️ ОГРАНИЧИВАЙТЕ стресс. Просто привыкните во всём, даже в плохом, находить что-то хорошее. А нехорошее просто не замечать. И всегда верьте в лучшее. А жизнь рядом с природой вам в этом поможет. Интересно, Павел тоже ездил в детстве летом в деревню к бабушке?

6. 🦀 НЕ ешьте мясо. И не только. А кушать нужно рыбу и морепродукты, но только те, которые пойманы в дикой природе. Большинство людей, которые выглядят молодо не едят искусственно выращенных карасей и сёмг. Это связано с тем, что их взращивают на гормонах роста и прочем нездоровом корме.

7. 🧘🏻 Живите в одиночестве. Удивительно, но все молодые на вид мужчины среднего возраста, с которыми знаком Павел, большую часть своей жизни жили одни. Это связано с тем, что нам приходится подстраиваться под привычки человека, с которым мы живём. Сон, еда, образ жизни другого человека – всё это может выбить нас из того режима здоровой жизни, который описан выше.

Интересно ещё и то, что существуют научные объяснения большинству всех этих семи рекомендаций.

Но многим сложно будет следовать всему сразу, например, для Павла трудно было начать «больше спать» из-за характера его работы. Но главный вывод из всего этого и с чего стоит начать – это вот что: НИКОГДА НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЬ! И дело не только в здоровье и хорошем внешнем виде.

Алкоголь заглушает вашу интуицию, которая подсказывает вам, что хорошо, а что плохо. Как только вы откажетесь от любого алкоголя вы сами разберётесь со всем, что вам нужно знать и перестанете зависеть от навязчивых советов окружающих.